FATBURNER

Tijdens de lessen ‘fatburner’ verbranden we heel wat calorieën door middel van een leuke variatie aan kracht- en conditieoefeningen.
We starten met een conditiegerichte opwarming in een hedendaags jasje om vervolgens de spieren te verstevigen met verschillende oefeningen, dit met gewichtjes op ieders niveau.
Hierbij trainen we vooral de grote spiergroepen: bovenbenen en billen.
De schouders, biceps en triceps komen ook zeker intensief aan bod.
We eindigen steeds met enkele buikspieroefeningen en een aangepaste stretching. FIT en FUN verzekerd!